СЕЕН 7 клас
Вітаю учнів 7 класів!
Посилання на онлайн-урок: https://meet.google.com/meb-uhmn-xzo
16.10.26. Офлайн
Д/з Малювання контуру людини в зошиті та позначення власних відчуттів кольоровими олівцями (наприклад, «сіра хмаринка в голові», «жовте світло в грудях», «метелики в животі»).
Тема уроку: Тіло підказує: вчимося помічати сигнали
📋 Структура та зміст заняття:
Вступна частина (Орієнтація та мотивація):
Тема: «Тіло — твій найкращий порадник, який ніколи не бреше».
Концепція СЕЕН: Навчання, що допомагає розуміти себе, емоції та будувати добрі стосунки.
Ігрова мета: Учні перетворюються на «справжніх детективів», які вчаться розшифровувати приховані «смс» від власного організму.
Теоретичний блок (Що таке самовідчуття?):
Визначення внутрішніх фізичних змін і станів (реакцій на події чи думки).
Підкреслення унікальності: кожна людина відчуває світ по-своєму (тепло, тремтіння, «мурашки», клубок у горлі).
Чому це важливо: Тіло реагує першим ще до того, як ми усвідомлюємо переляк чи гнів; це захист від небезпеки та турбота про власне здоров'я і сили.
Словник твоїх відчуттів:
Приємні та нейтральні: Тепло (затишок, безпека), Легкість (розслабленість), Енергійність (приплив сил), М'якість (відсутність напруги).
Попереджувальні: Клубок у горлі (хвилювання, сльози), Тремтіння (страх, холод), Важкість (втома, тривожні думки), Вогань / Жар (гнів, сором).
Карта емоцій у тілі: Де саме «живуть» страх (прискорене серцебиття), гнів (стиснуті кулаки), радість (тепло в грудях) та образа.
Мова тіла та мікрорухи:
Статистика: понад 60% інформації передається без слів (міміка, жести, поза, погляд).
Увага до мікрорухів (підняті плечі, поверхневе дихання, стиснуті кулаки або зуби) як індикаторів прихованого напруження чи втоми.
Практичний блок (Вправи для саморегуляції):
Практикум «Сканування тіла»: Проведення «променю уваги» знизу вгору (від стоп і ніг до рук, живота, шиї та голови) для усвідомлення поточного стану.
Вправа «Заземлення»: Пошук очима 3 предметів зеленого кольору та фокус на текстурі столу/одягу для повернення в момент «тут і зараз».
Дихання 4-4: Спокійне дихання (вдих носом на 4 рахунки, видих ротом на 4 рахунки) для охолодження емоцій.
Струшування: Легке струшування кистей рук для скидання м'язової напруги.
Робота із « Зоною стійкості»:
Розбір станів: «Виліт» вгору (стрес, лють, жар, паніка), Зона стійкості (стан рівноваги та спокійного навчання), «Падіння» вниз (апатія, глибокий сум, млявість).
Інтерактивні завдання для закріплення:
Гра «Вгадай емоцію»: Аналіз поз та міміки людини на ілюстраціях (визначення образ, гніву, гордості, перемоги, сорому чи втоми).
Творче завдання «Створи власний Словник самовідчуттів»: Малювання контуру людини в зошиті та позначення власних відчуттів кольоровими олівцями (наприклад, «сіра хмаринка в голові», «жовте світло в грудях», «метелики в животі»).
Підсумкова рефлексія:
Усвідомлення зв'язку: «Чим частіше ми звертаємо увагу на тілесні сигнали, тим легше нам залишатися у Зоні стійкості».
Питання для самоаналізу учнів: яке тілесне відчуття помічаєш зараз? яка вправа споібалась найбільше?
Фінальна подяка своєму тілу за роботу на уроці та тепла посмішка собі.
09.10.26. Синхрон
Тема уроку:
- Як це відчувається: Спокій, зосередженість, зібраність, впевненість, готовність спілкуватися та слухати.
- Що відбувається: Тіло розслаблене, префронтальна кора головного мозку працює на повну — ми можемо логічно мислити, ухвалювати зважені рішення та добре запам'ятовувати матеріал.
- Коли вилітаємо сюди: Під час сильного стресу, роздратування, паніки, тривоги чи навіть надмірного гіперперезбудження.
- Як це відчувається тілесно: Прискорене серцебиття, стиснуті кулаки, поверхневе дихання, відчуття «кипіння» всередині. Людина стає роздратованою або агресивною.
- Коли вилітаємо сюди: Коли стрес триває довго, або подія викликає почуття безпорадності, суму, сильної втоми.
- Як це відчувається тілесно: Повна відсутність енергії, апатія, важкість у тілі, бажання сховатися від усіх і ні з ким не розмовляти.
- Зчитування (Resourcing): Пошук внутрішнього або зовнішнього «ресурсу» (спогад про безпечне місце, улюблене хобі, домашнього улюбленця) та фокусування на приємних відчуттях у тілі, які цей ресурс викликає.
- Заземлення (Grounding): Фізичне відчуття опори. Наприклад, твердо поставити обидві стопи на підлогу, відчути спиною спинку стільця чи доторкнутися до гладкої поверхні парти.
- Миттєва допомога: Швидкі дії для балансу нервової системи — зробити повільний видих, випити склянку води дрібними ковтками, порахувати предмети певного кольору в кімнаті.
- Зміцнює дружбу. Люди відчувають, коли їх справді розуміють і підтримують.
- Зменшує кількість конфліктів. Якщо ти розумієш, чому людина сердиться чи плаче, тобі легше знайти з нею спільну мову.
- Допомагає підтримувати інших. Ти вчасно помічаєш, коли комусь потрібна допомога, навіть без слів.
- Уважно слухати. Не перебивати, не гортати телефон, коли людина чимось ділиться.
- Звертати увагу на мову тіла. Сумний вираз обличчя, опущені плечі чи тихий голос часто говорять більше за слова.
- Уникати знецінення. Замість фраз на кшталт "Та це дурниця, не парся" краще сказати: "Я бачу, що тобі справді важко / прикро через це".
- Запропонувати підтримку. Запитати: "Чим я можу тобі допомогти?" або просто побути поруч.
У цьому навчальному році ви будете вивчати цікавий та корисний курс "Основи здоров"я"
Наш підручник:
Основи здоров‘я (Бех, Воронцова, Пономаренко, Страшко) 7 клас 2020
https://pidruchnyk.com.ua/744-osnovi-zdorovya-beh-voroncova-ponomarenko-strashko-7-klas.html
Вечірня консультація 19.12.23. о 18.35.-19.00, посилання те саме
Мінімальне завдання за І семестр: тести
2. Код доступу 7717998 посилання join.naurok.ua
3. Код доступу 1328363 посилання join.naurok.ua
4. Код доступу 9549909 посилання join.naurok.ua
• Відпрацювання навичок щодо
налагодження партнерських стосунків з родиною та друзями
Код доступу 8616135 join.naurok.ua
Повторення відпрацювання навичок
•
Самодопомога та допомога при стресі
Профілактика
захворювань, що набули соціального значення
Профілактика
захворювань, що набули соціального значення
Профілактика захворювань, що набули соціального значення. Наслідки вживання наркотиків.
Хвороби цивілізації (неінфекційні захворювання)
23.02.24. Синхрон
Узагальнення з теми «Психічна і духовна складові здоров’я»
Синхрон
Виконати тест 2403303 за посиланням join.naurok.ua
14.02.24. Синхронний режим.
07.02.24. Синхронний режим.
31.01.24. Синхронний режим.
24.01.24. Асинхронний режим.
17.01.24. синхронний режим.
27.12.23. Асинхронний режим.
20.12.23. Синхронний режим.
13.12.23. Асинхронний режим.
06.12.23. Синхронний режим
Тема: Харчування і здоров’я
Значення води і харчування для розвитку і здоров’я підлітків. Поживні речовини. Особливість харчування у підлітковому віці
29.11.23. Синхронний режим.
Тема уроку: Захист проектів «Вибір косметичних засобів із урахуванням віку та типу шкіри»
22.11.23. Самостійно. Асинхронний режим.
Тема уроку: Косметичні проблеми підлітків
Чинники, що впливають на здоров’я шкіри та її функції.15.11.23. Самостійно. Асинхронний режим.
Індивідуальний розвиток підлітків. Ознаки біологічного, психічного, соціального, духовного дозрівання.
Вивчити параграф 10 ел.підручника
08.11.23. Самостійно. Асинхронний режим.
Виконати тест. Відповіді сфотографувати і прислати мені на перевірку
Узагальнення з теми «Здоров’я людини» Позначте всі правильні відповіді
1. Причини інфекційних захворювань:
А темна і забруднена кімната; Б переїдання;
В комахи; Г хвора людина.
2. Респіраторні захворювання:
А СНІД; Б грип;
В туберкульоз; Г дизентерія.
3. Кишкові інфекційні захворювання:
А дифтерія; Б сальмонельоз;
В дизентерія; Г грип.
4. Гельмінтозні захворювання:
А сальмонельоз; Б аскаридоз;
В дизентерія; Г ентеробіоз.
5. Складові здорового способу життя:
А позитивний психологічний настрій; Б раціональний добовий режим;
В малорухомий спосіб життя; Г незбалансоване харчування.
6. Корисні звички:
А виконання ранкової гігієнічної гімнастики; Б спати допізна;
В гуляти допізна; Г дотримання розпорядку дня.
7. Наслідки вживання алкоголю:
А зміцнення імунітету; Б погані результати навчання;
В гарна пам’ять; Г хвора печінка.
8. Для розвитку дитини корисні:
А вживання солодких газованих напоїв; Б прогулянки на свіжому повітрі;
В повноцінне харчування; Г фруктові компоти та соки.
9. В екстремальних ситуаціях слід:
А позбутися зайвих та небезпечних речей; Б кричати;
В виконувати рекомендації відповідних служб; Г сховатися.
10. Причини дитячого травматизму:
А незручне взуття на підборах; Б веселий настрій;
В хуліганські вчинки; Г вживання алкогольних напоїв.
11. Під час проведення шкільних масових свят слід:
А дотримуватися загальних правил техніки безпеки; Б не залишати захід без дозволу старших;
В не приносити із собою зайвих речей; Г вживати алкогольні напої.
12. Способи оздоровлення:
А ненормовані фізичні навантаження; Б загартовування;
В активний руховий режим; Г нормовані фізичні навантаження.
01.11.23. Онлайн-урок
Тема уроку: Захист робіт «Соціальна реклама про здоровий спосіб життя*»
Завдання:
1.Вивчити питання, який спосіб життя можна вважати здоровим (Інтернет, або стор.19-20
електронного підручника.)
2.Створити презентацію, відео або письмову роботу, у якій рекламуєте переваги здорового способу життя)
3. Надіслати роботу на електронну пошту, або вайбер 0978850405
Завдання для Корчиної Раїси
1.Прочитати стор.19-20 підручника
2.Записати у зошит, як покращує життя раціональне харчування, особиста гігієна, повноцінний відпочинок, фізичні вправи.
3. За бажанням створити малюнок.
18.10.23. Онлайн-урок http://meet.google.com/fey-gcpz-rxq
Тема уроку: Пожежна безпека у громадських приміщеннях
Правила пожежної безпеки у школі. Оповіщення про пожежу. Первинні засоби пожежогасіння.Завдання: запиши у зошиті число, тему уроку
Вивчи параграф 9 електронного підручника, або знайди тему у своєму.
11.10.23. Онлайн-урок https://meet.google.com/ysf-nygz-zhh
Тема уроку: Побутова безпека
Безпека оселі. Правила безпеки при користуванні засобами побутової хімії, газовими приладами та пічним опаленням
Завдання: запиши у зошиті число, тему уроку
Вивчи параграф 8 електронного підручника, або знайди тему у своєму.
04.10.23.Самостійно
Тема уроку:
Види ДТП. Положення тіла, які знижують ризики травмування під час ДТП. Дії свідків ДТП
Завдання: запиши у зошиті число, тему уроку
Вивчи параграф 7 електронного підручника, або знайди тему у своєму.
27.09.23. Самостійно
Тема уроку: Безпека на дорозі
Безпека пасажира легкового і вантажного автомобіля. Засоби безпеки легкового автомобіля
Завдання: запиши у зошиті число, тему уроку
Вивчи параграф 6 електронного підручника, або знайди тему у своєму.
20.09.23 Асинхронний режим уроку
Принципи безпечної життєдіяльності
Природні, техногенні та соціальні небезпеки. Види і джерела ризику. Рівні ризику
Вивчати параграф 5 цього підручника, або знайди тему у своєму.
13.09.23
Онлайн-урок https://meet.google.com/jgw-auny-mep
Тема уроку: Профілактика захворювань. Інфекційні та неінфекційні захворювання. Захисні реакції організму і бар’єри на шляху інфекцій.
Читати стор.23-29, презентація за посиланням:
https://naurok.com.ua/prezentaciya-infekciyni-ta-neinfekciyni-zahvoryuvannya-299212.html
06.09.23
Онлайн-урок https://meet.google.com/jgw-auny-mep
Тема уроку:
Здоров’я і спосіб життя. Цілісність здоров’я. Переваги здорового способу життя.
Читати параграф 1, 2 Усно відповіді на питання до параграфа
Коментарі
Дописати коментар